Ukázková hodina je ve středu 18. 1. od 16:00 do 17:30

Přijďte 15 min. před začátkem.

O ukázkovou hodinu bývá velký zájem a počet účastníků je omezen. Přihlaste se co nejdříve!

Na začátek potřebujete:

• pohodlné sportovní oblečení (triko a kalhoty pod kolena)
• cvičí se na boso na žíněnkách (tatami)
• ručník a přezůvky pro přechod do tělocvičny

Co si na ukázkové hodině vyzkoušíte:

• rozcvičku pro rovnoměrné protažení těla
• základní pády
• dechové techniky
• základními kroky v aikidó
• základní sebeobranné techniky